Základem zdraví je kvalita potravin s dostatkem zeleniny, rozumným životním stylem, pohybem, spánkem, dobrými vztahy a náladou. Maso a mléko nejsou esenciální a můžeme prospívat i bez nich. Jestliže by bylo nezbytné mléko dlouhodobě konzumovat, všichni savci by trpěli osteoporózou, ale ve skutečnosti jí trpíme pouze my lidé. Někdo ze zdravotních důvodů skutečně nemůže jíst některé kombinace potravin, ale to neznamená, že by tato omezení měla být základem stravy pro zbytek populace. Jediné dietní doporučení: poslouchejte své tělo. Největším zabijákem zdravé stravy je, když se snažíme své poznatky mesiášsky šířit.
To je jen několik nikoliv pouček, spíše tezí k zamyšlení.
Uvedené myšlenky nejsou z mé hlavy. Jsou to citace z publikace Velmi osobní kniha o zdraví autorky Margit Slimákové. Možno též nahlédnout na její web www.margit.cz .
Mám tu čest onu dámu osobně znát, neboť je to moje spolužačka ze studií. V profesní kariéře jsme se však vydali každý úplně jiným směrem. :-)
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit
:)
Alešandr_Veliký
:)
Děkuji za komentář.
Chrudoš Brkosl…
Děkuji za komentář.
Tady hrozně záleží na
mila_jj
Tady hrozně záleží na interpretaci. Až půjdu kolem velké tabulky čokolády, poslechnu.
...ale paní doktorka Margit
Chrudoš Brkosl…
...ale paní doktorka Margit Tě za to nepochválí. :-)
To je moc hezké zamyšlení. A
Peggy Tail
To je moc hezké zamyšlení. A děkuji za tip na knihu.
Není zač, v té knize je
Chrudoš Brkosl…
Není zač, v té knize je spousta zajímavých myšlenek.