Tomule nage je oddílová zkomolenina, patrně z toho, že se v jedné dvojici střídavě navzájem házeli Tom s Ulim. :)
Judisti mi odběhli, takže si fyziku zatím nechám pro sebe a přidám video. Koukněte na to: https://www.youtube.com/watch?v=QmO2eQnbvWU
A přece jen fyzika: Z videa je jasně vidět, proč nabírá tori ukeho na chodidlo co nejvýš - rukama ho drží nahoře nad těžištěm, což by na přetočení mělo stačit, ale strašně se přitom nadře. Proto použije ještě jeden opěrný bod, ať už v těžišti (zhruba pupík) anebo ještě lépe až nad ním.
Co na doma? Nácvik pádu vzad. Začněte tím, že si lehnete na záda a děláte kolébku. Prostě si přitáhnete kolena k břichu a kolébáte se dopředu dozadu. Všimněte si jedné věci - čím víc se kývete, tím víc tlačíte hlavu k hrudníku. Kdo netlačí, ten se do ní třískne, a pak už tlačí. To je základ správného pádu vzad - hlava dopadá na podložku až jako poslední. Pokračujeme tím, že začneme v dřepu a přejdeme do kolébky. Tam už má tělo tendenci letět hodně dozadu - přitáhněte bradu k hrudníku a vraťte se zase směrem do dřepu. Pomozte si rukama, které udeří při obrátce do země.
Takto začíná trénink pádu vzad, na pád z větší výšky už potřebujete žíněnku. Takže zůstaňte u tohoto, udělá vám to dobře na břišní svaly, záda a náladu.